1日1分から心を整える、「マインドフルネス」の活用法 – Apple Watch基本の「き」Season 7

Apple Watchの「マインドフルネス」は、脳や心のパフォーマンスを高めるとされるマインドフルネスを日常生活に取り入れることを促すアプリです。アプリ内には「リフレクト」と「呼吸」の2種類のセッションが用意されています。