生活リズムの基本「睡眠」を正しく計測 – Apple Watch基本の「き」Season 7

iPhoneの「ヘルスケア」アプリには睡眠時間を計測・記録する機能があります。Apple Watchを組み合わせると、さらに正確な計測が可能になります。生活リズムの基本となる睡眠のとり方を見直してみてはいかがでしょうか。